Funktionel træning (Bootcamp)

Eleverne vil lære, hvordan man træner til glæde for generel fysisk udfoldelse og andre dagligdags aktiviteter. Med træningen kan du opnå en smidig og harmonisk krop, hvor muskler og hjerne arbejder sammen om at udføre øvelserne. Efter kort tids træning kan du opleve en krop, der er i stand til langt mere, end da du startede. Dette skyldes, at du ikke kun træner en enkelt muskelgruppe ad gangen, men bruger flere kropsdele eller hele kroppen på samme tid. Du kan effektivt øge din muskelmasse og udholdenhed samtidig med, at du vil opleve en bedre balance og koordinationsevne. Din kropsbevidsthed forbedres og motorikken udvikles.  

Alle kan være med, da der tages højde for individuelle niveauer. Vi bruger typisk kun egen- og andres kropsvægt samt af og til andre simple rekvisitter, der måtte være til rådighed.

Deltagelse i Funktionel træning og Bootcamps er SJOVT, UDFORDRENDE OG SOCIALT. 

Træningen kan foregå både inde og ude samt på mere eller mindre plads. Undervisningen tilpasses rammerne. 

Timepris kr. 1.000,- + moms. Kortere eller længere forløb samt workshop kan bookes. Ring gerne, så vi sammen kan finde ud af at tilgodese netop Jeres behov.