Yoga

Eleverne vil opnå indsigt og erfaring med yoga samt mærke effekten i egen krop og sind. De vil få mere viden om- og forståelse for yogafilosofien. Et yogaforløb vil give eleverne bedre kropsfornemmelse og tiltrængte mentale pauser. De vil lære at benytte åndedrætsteknikker og mindfulness til at skabe ro i sindet. Mange af elementerne i yoga kan overføres til andre situationer i skoledagen; til at skabe øget velvære og sundhed generelt. Via yogaen lærer eleverne også at tage udgangspunkt i egen krop og at acceptere- og bearbejde følelser, som kan opleves i både krop og sind. I et yogaforløb arbejdes der både med koncentration og fokus samt seriøsitet og spiritualitet. Undervisningen har en eksperimenterende og legende tilgang, som vækker motivation, nysgerrighed og tillid hos eleverne. Der lægges vægt på at få skabt nogle trygge rammer med plads til grin. 

Undervisningen kan foregå både inde og ude i rolige og afskærmede omgivelser - kræver plads til, at hver elev kan dyrke yoga på egen måtte.

Timepris: kr. 1.000,- + moms. Både kortere og længere forløb samt workshop kan bookes. Ring gerne, så vi sammen kan finde en løsning, der passer til netop Jeres behov.